Prof. Dr. Dr. Claus Reinsberger von der Universität Paderborn. - Foto: Universität Paderborn
Prof. Dr. Dr. Claus Reinsberger von der Universität Paderborn. - Foto: Universität Paderborn

Corona, Sport, Immunsystem. Mehr Fitness – mildere Krankheitsverläufe?

Vonseiten der Politik werden umfangreiche Maßnahmen getroffen, um die Erkrankung, die durch das neuartige Coronavirus ausgelöst wird, einzudämmen. Laut Fachleuten bleibt das Risiko einer Infektion für einen Großteil der Bevölkerung dennoch bestehen. Wie Sport das Immunsystem beeinflusst und damit zu einem möglicherweise milderen Verlauf der Krankheit beiträgt, erklärt Prof. Dr. Dr. Claus Reinsberger, Neurologe und Leiter des Sportmedizinischen Instituts der Universität Paderborn.

„Wenn es zu einer Infektion kommt, ist es vorteilhaft, gesundheitlich und in Bezug auf die eigene Fitness bestmöglich aufgestellt zu sein“, sagt Reinsberger, der sich in seiner Forschung mit klinisch-wissenschaftlicher Leistungs- und Gesundheitsdiagnostik befasst. Der Mediziner ruft zum Handeln auf: „Die körperliche Leistungsfähigkeit und das Immunsystem zu stärken, ist essentiell – in Zeiten von Corona mehr denn je. Auch bislang nicht oder wenig Aktive sollten jetzt trainieren, wenn sie nicht an Krankheitssymptomen leiden. Sport erhält nicht nur die Fitness, sondern hilft dem Körper durch seine Wirkung auf die Abwehrkräfte dabei, mit Infektionen besser fertig zu werden“. Gleichzeitig macht er deutlich: „Das Infektionsrisiko als solches wird nicht verringert. Das Virus betrifft fitte und weniger fitte Menschen gleichermaßen – aber die Verläufe sind vermutlich unterschiedlich.“

Eine zentrale Bedeutung kommt Reinsberger zufolge vor allem der Eigenregulation des Immunsystems zu: „Neue Erreger provozieren Immunreaktionen, die in erster Linie dazu dienen, die Viren zu bekämpfen. Im Normalfall wird durch die Mechanismen der Eigenregulation sichergestellt, dass diese Reaktion nicht überschießt. Tut sie das doch, ist der komplette Organismus überlastet. Studien haben belegt, dass durch eine Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit auch die Prozesse der Eigenregulation optimiert werden. Das Ergebnis: Der Körper kann besser auf Infektionen reagieren.“

Sport trägt dazu bei, die körpereigenen Abwehrkräfte nachhaltig zu stärken. Der Wissenschaftler rät u. a. zu Ausdaueraktivitäten wie Joggen: „Eine moderate Intensität ist besonders zu empfehlen. Dabei wird das Immunsystem vermutlich am besten aktiviert. Von Extrembelastungen rate ich allerdings ab“. Positive Effekte auf das Herz-Kreislauf-System und verschiedene Organe wie insbesondere die Lunge seien ebenfalls durch die medizinische Forschung bestätigt, so Reinsberger, der in diesem Zusammenhang auch auf die positive Wirkung von Sport auf Gehirn und Psyche verweist. Darüber hinaus sei der Zusammenhang zwischen körperlicher Fitness und dem Verlauf schwerer Erkrankungen in der Medizin zunehmend in den in den Fokus gerückt.

Text: Nina Reckendorf

Ein Gedanke zu „Corona, Sport, Immunsystem. Mehr Fitness – mildere Krankheitsverläufe?“

  1. Dass ein gewisses Maß an Fitness gesundheitlich sinnvoll ist, steht, denke ich, außer Frage.
    Was sollen aber bitte Formulierungen wie „die Verläufe sind vermutlich unterschiedlich.“? Das ist reine Spekulation und steht einem Wissenschaftler nicht zu.
    Privat darf der Herr gerne mutmaßen, das finde ich prima und immer interessant – als Profi aber hat er sich, bitte, an belegte Fakten zu halten und NICHT zu „vermuten“. Wir haben genug „Vermuter“ rumlaufen, die zu extremen Vitamin-Dosen raten, die das Tragen von innenseitig aluverbrämten Sonnenhüten empfehlen oder das Auslesen von Tierkadavern, um die Ausbreitungsgeschwindigkeit des Virus vorherzusagen.

    Ohne Belege zu behaupten – wie es hier getan wird – dass Joggen gegen einen schweren „Corona-Krankheitsverlauf“ hilft, ist unseriös und ein Beispiel dafür, wie Journalismus NICHT aussehen sollte.

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